タキミカさんをご存知でしょうか？

テレビやＣＭにも出演なさっているので
知っている方も多いのではないでしょうか。

私の憧れでもあるタキミカさんは
90歳？今年は91歳になられるのかな？

昨年はYouTubeで偶然知ってから1週間
タキミカさんの動画ばかり観ていました！(*^^)v

あんな風に年を取れたらいいな…

【90歳まで動ける体に！】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈くるくるタキミカ体操〉【美ST公式】

タキミカさんは、家族から「最近太ったね」という言葉を
きっかけに65歳から運動を始めたそうです (^^)

それまでは運動とは無縁だったらしいです。
ところが運動の魅力にハマって
今では日本最高齢フィットネスインストラクターになられました。

本当に凄いですよね～😊
『継続は力なり』の言葉通りです。

タキミカさんのTwitter

YouTubeでは、タキミカさんの普段のお食事等も見ることができます。

何を食べたらあんな風になれるのか、
ちょっと見て見ました (^o^)／

タキミカさんの晩ごはん｜たくさんの野菜＆たんぱく質、2杯の赤ワインが基本です

とてもたくさん召し上がっていますね！
私はこんなに食べられません（笑）

うちのお義母さんは、最近めっきり食が細くなっているので
心配していますけど、量はともかくとして
タキミカさんのメニューは、食材を選ぶ参考になります。

美味しく食べて強い体づくり、そして運動！
運動するから何でも美味しく頂けるんですね (*^^)v